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很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

3月26日电 据国家林草局网站消息，国家林业和草原局日前发布公告称，为进一步提升政务服务效能，持续优化营商环境，自2024年4月1日起，“向境外提供或者与境外开展合作研究利用林草种质资源审批”的行政许可决定有效期由3个月延长至6个月。

杭州10月14日电(童笑雨)10月14日，第三届“中国白”国际艺术陶瓷大奖赛结果在浙江杭州揭晓，15位中外艺术家获奖。据悉，此次大赛共有来自50个国家的747名艺术家参赛，收集参赛作品943件/组。

沈德法出生于1965年1月，工商管理硕士，正高级工程师，高级经济师，曾在浙江建投子公司浙江省建工集团任职，曾任浙江建工副总经理、总经理、董事长、党委书记等职。

坚持业绩导向，让有为者有位。判断人才的一个重要标准，就是看其是否能在本职岗位上取得突出成绩。一旦脱离了本职岗位的业绩来评价人才，就容易出现唯论文、唯职称、唯学历、唯奖项现象，不利于干事创业氛围的形成，人才对事业发展的支撑作用也会被削弱。因此，用人主体要主动开展基于业绩的人才盘点工作，及时发现并给那些在本职工作中表现突出的优秀人才更多机会，通过揭榜挂帅、岗位比武、以赛代评、岗位竞聘等措施，让优秀人才在“赛场”上脱颖而出。

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